Mit Biofeedback ist die Rückmeldung von normalerweise unbewussten Körpervorgängen (z.B. Atmung, Herzschlag, Muskelspannung,...) gemeint. Über Sensoren werden die notwendigen Messdaten gesammelt und dann von einem Gerät akustisch oder optisch zurückgemeldet. Aufgrund der Rückmeldung kann eine Wahrnehmung und Beeinflussung dieser Körpervorgänge erlernt werden.

So gewährt das Biofeedback einen Blick auf Körper, Geist und Psyche und kann das Lern-coach-ing bereichern. Dadurch ist es möglich, das über uns zu lernen, was unserem Körper schon bekannt ist:

• unsere Gefühle und Reaktionen
• die mentale Lage
• Stress- und Entspannungzustände

Mit unserem Gleichgewichtsorgan werden über Sinneszellen Beschleunigung und Lage unseres Körpers registriert und an unser Gehirn weitergeleitet. Wenn wir laufen lernen, reagieren wir automatisch auf diese Rückmeldungen und passen unser Verhalten an.

Nach dem gleichen Prinzip können wir mit Hilfe des Biofeedback lernen,  unsere unbewussten Körperreaktionen besser zu steuern und damit Einfluss auf unser Denken und Handeln nehmen.

Ihre Vorteile

• objektive Messergebnisse
• effektive Erfolgskontrolle
• Entspannungs- und Aufmerksamkeitstraining
• Herzkohärenztraining (Atmung, Herz und Blutdruck im Einklang bringen)
• Steuerung von Körperfunktionen

Studien zufolge wirkt sich die Qualität der Herzkohärenz unmittelbar auf die Hirnleistung und -funktionen aus.

• schnellere Reaktionen (Gehirn arbeitet schneller und präziser)
• bessere mentale Leistungen unter Stress
• bessere Körperwahrnehmung
• Steigerung des subjektiven Wohlbefindens
• Entspannung