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Entspannungstraining für Kinder und Jugendliche

Häufig leiden Kinder im Grundschulalter schon unter den Folgen von Stress in Freizeit, Familie oder Schule.

 

Zunehmende Nervösität, Anspannung, Müdigkeit und Konzentrationsverlust sind nur einige Vorboten. Dazu erscheinen die Kinder auch lustlos oder desinteressiert, ziehen sich zurück oder sind reizbar. Stress drückt sich auch durch Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Bauchweh oder Appetitlosigkeit aus.

Nicht selten wirkt sich das wie ein Schatten auf das ganze Familienleben - es kommt vermehrt zu Streit und Hilflosigkeit und das Leben wird weniger Lebenswert.

 

Schule hat im Leben der Kinder einen hohen Stellenwert. Sie bestimmt den Tages- und Jahresablauf vieler Familien. Deshalb wird dem Schulerfolg von allen Seiten eine hohe Bedeutung zugeordnet.

Doch wie sollen die SchülerInnen erfolgreich sein, wenn sie nicht wissen, wie sie mit dem Stress umgehen sollen, der sich wie eine unüberwindbare Barriere vor ihnen aufbaut?

 

Beim Entspannungstraining lernen Kinder und Jugendliche mentale und emotionale Techniken kennen, die Ihnen helfen können, besser mit Stress im Alltag umzugehen.

Sie bekommen ein Verständnis dafür, was Stress bedeutet, was mit ihnen passiert, wenn sie in Stress geraten und wie sie mit akuten Belastungssituationen umgehen können.

 

Ziel des Entspannungstrainings:

 

  • Selbstwahrnehmung schulen
  • mentale und emotionale Stärke fördern
  • innere Ruhe finden
  • Entspannungsmöglichkeiten erlernen
  • Selbstvertrauen stärken

Ihre Vorteile:

  • kleine Gruppen (nur 4 bis 6 TeilnehmerInnen)
  • keine langfristige Bindung
  • incl. Informations / Elternabend
  • Termine: nach Absprache
  • weiterführender modulweiser Aufbau

 

Modul 1: Entspannungstraining


Trainingsform      : Gruppentraining

Dauer                  : 6x 60 min.

Kosten                 : 50,- €

Ort                       : Wolbeck, Gremmendorf, Sendenhorst, Drensteinfurt
                              Lüdinghausen

Voraussetzung     : keine

Termine                : nach Absprache (Vormerkung möglich)


Modul 2: Vertiefungskurs

 

Trainingsform      : Gruppentraining

Dauer                  : 6x 60 min.

Kosten                 : 60,- €

Ort                       : Wolbeck, Gremmendorf, Sendenhorst, Drensteinfurt
                              Lüdinghausen

Voraussetzung     : keine

Termine                : nach Absprache (Vormerkung möglich)



Modul 3: Entspannung und Konzentration mit Biofeedback

 

Trainingsform      : Einzeltraining

Dauer                  : 1x 30 min.

Kosten                 : 25,- €

Ort                       : Wolbeck, Gremmendorf, Sendenhorst, Drensteinfurt
                              Lüdinghausen

Voraussetzung     : keine

Termine                : nach Absprache